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筋トレ

40代筋トレ男|おすすめ宅配ダイエット食8選

最近、筋トレしてダイエットを目指しているんだけど、ダイエット向けの宅配食が色々出てきているみたいね?40代オヤジがしっかり筋肉付けながら、ダイエットにも向いている宅配食ってあるの? ダイエットのための宅配食、流行ってますね! ...
筋トレ

【40代筋トレ男】ダイエット中の昼ごはんはコレ! 

40代になっても我慢して食事制限とかカンベンなんだけど、昼ごはんを美味しく食べてカッコよくダイエットできるのってあるかね? 40代にもなると、これまでの人生で数々のダイエットを試みてきた人も多いことでしょう。 一時的には痩...
筋トレ

40代からのダイエットのルール5選

40代からのダイエットは厳しいよな。みんなお腹でっぷりだし。食事制限もきついイメージしかないし、若い時のようにはいかないよな・・・。40代のダイエットで良い方法あったら教えて! そんな悩みを持つ40代以上のおじさん方は多いですね...
筋トレ

高齢者の筋トレメニュー 〜ステップ2/2ヶ月目〜

70代の親に筋トレをすすめてたところ、1ヶ月は頑張って継続! 2ヶ月目からはどんなトレーニングがいいのかな? まず1ヶ月筋トレを継続できたことは素晴らしいですね! 前回の筋トレメニューもすっかり慣れてきたころかと思い...
筋トレ

高齢者の筋トレメニュー ~ステップ1/最初の1カ月~

40代の僕ら自身の筋トレも大事だけど、70代のオヤジにも筋トレをお勧めしてあげたい!70代が最初にやるべきトレーニングって何だろう? パーソナルトレーナーとして、70代になるオヤジのトレーニングメニューを考えてみた! うち...
筋トレ

40代の背中に効かせる懸垂マシンの使い方

背中って胸とかに比べて手軽に鍛えられないよね? トレーナーからは懸垂が最も重要な背中のトレーニングって聞いてるけど、ジムでやるのも照れくさいし、全然あがらなかったらもっと恥ずかしくて、なかなかやれないんだよね。 40代にと...
BiSH

【BiSH’S 5G are MAKiNG LOVE TOUR】東京スカパラダイスオーケストラ  セトリ予測と結果

2021年7月5日(月) 東京 Zepp Tokyoで開催の「BiSH'S 5G are MAKiNG LOVE TOUR」対バン東京スカパラダイスオーケストラに参加するのでセトリを予想して、そのライブレポートをします! BiS...
筋トレ

40代のW/Fitness(ウィズフィットネス)活用法【口コミ】

正しい筋トレの知識をしっかりと身につけてトレーニングに励みたいのだが 今はYouTubeなどで充実した筋トレ知識を様々な角度で習得できますが、確実で最短距離の体づくりを目指すならパーソナルトレーナーを付けるのがベストと言えるでし...
筋トレ

バランス栄養食「バランサー」の口コミ

タンパク質は筋肉のために意識してしっかり摂ってるんだが、栄養バランスが良いかどうかは疑問だわ。 みなさん、筋トレをしっかりやって、タンパク質の摂取も積極的におこなっていると思いますが、一日の栄養バランスがしっかりと摂れているかと...
筋トレ

筋トレ後のマッサージ機と言えばソフトストーンバック【口コミ検証】

筋トレ後の背中の筋肉ほぐしや、長時間の在宅勤務で背中のコリに効く家で使えるマッサージ機はないかね? 筋トレ後のケアは怠りがちですが、疲れを残さないためにも40代のオジサンたちにとってマッサージでのケアは重要です。 前回は、...
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