筋トレ筋トレ後のマッサージをやってないのはマズイ！｜グッズ5選
筋トレ後は特にマッサージとかしてないんだけど。気持ちいいくらいで、別に必要ないよね？ 筋トレ後のマッサージは必要と言えます。 ちゃんと筋トレ後にケアしていないのはマズいです。 筋トレで限界まで酷使された筋肉は血流が悪...
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BiSH代々木「REBOOT BiSH」のビースティなビジュアル
クリスマスイブのREBOOT BiSHは感動的だったね！キービジュアルの白の作業着に黄色の長靴での登場ではなかったね。 代々木「REBOOT BiSH」に見るビースティ・ボーイズ感 2020年12月24日、実に...
筋トレランショットは筋トレにも有効？｜関節ケアのために
ランショットってマラソン選手が飲むドリンクなの？筋トレには使えないかな？ ランショットはニッタバイオラボが販売している運動後のボディケアをコンセプトにしたドリンクです。 運動後のジョイントメンテ＆リカバリーケアドリ...
筋トレ【EAA効果検証】EAAXの口コミ｜上手な活用
効率的に筋肥大させたいので、EAAを検討しているんだがEAAXってどうよ？ 世の中、色々なEAAが出ていますが、今回レビューするのはイッティという会社から発売の「EAAX」。 『EAAX(イーエーエーエックス)』 ...
筋トレ40代筋トレ初心者の自宅トレーニング器具5選
家でしっかりと筋トレしてたくましい体を目指したいのだが、最低限必要なトレーニング器具を教えて！ 40代になって運動不足だと、どんどん筋肉量は落ちて、おなかはポッコリ脂肪の塊になっていきます。 ベストは週に2回のジム通いです...
筋トレWoutダンベルの口コミと使用感をレビュー
家でトレーニングをするのにダンベルを迷っているんだが、Woutのダンベルは良いのかね？ Woutダンベルを1年使用した40代のわたくしが、世の中の評価をみながら、実際の使用感をレビューしますので40代筋トレ初心者のオジサン方は参...
筋トレBODYBOSS2.0（ボディボス）の口コミ評価
SAM
BODYBOSSは買う価値があるのか？世の中の口コミを見ながら実際の使用感を評価していきます。 BODYBOSSはこれ一台で、ジムに行かなくても全身の筋肉を鍛えられるという筋トレ器具ですが、どんな人におすすめな商品なのか？...
筋トレ【筋トレ】自宅での背中メニュー
週２回のジムで十分と思いつつ、もう少し筋トレ回数は増やしたい。例えば背中を家トレでおぎなう方法はないかなぁ？ てなわけで、自宅でできるトレーニング器具「BODYBOSS」を試してみました。 BODYBOSSはこれ一台で、ジ...
筋トレ40代筋トレ初心者｜プロテイン・ゴールドスタンダードの効果と飲み方
SAM
プロテインを突き詰めていくと「ゴールドスタンダード」にたどりつきました。 ゴールドスタンダードを販売しているのはアメリカのオプティマムニュートリションというスポーツサプリメントのメーカー。 最初はめっちゃ怪しいし、グ...
筋トレ【筋トレ初心者】自宅で効かせる肩のメニュー
SAM
筋トレはジムで週2やれば40代オジサンは十分と言ってきましたが、可能であれば3日は筋トレに励みたいところ・・・。 そこで最近わたしがトレーナーとも話をして導入し始めているのが、肩トレは自宅で取り組むということ。 なぜ...